treppen, jeff, semaglutid tag 7
heute morgen müsste ich laut fahrplan wieder eine spritze setzen. ich merke, die appetithemmung lässt leicht nach, ist aber noch merklich vorhanden. nach einem längeren spaziergang heute früh mit jeff und frida vom wedding durch die rehberge, am berlin-spandauer schifffahrtskanal vorbei zum flughafen tegel und dann durch den volkspark jungfernheide zur s-bahn jungfernheide kam ich jedenfals (wieder) mit sehr ordentlichem appetit nach hause. dort hat mir dann aber eine kleine portion restnudeln von gestern gereicht. nach dem mittagsschlaf hatte ich aber wie zu vor-semaglutid-zeiten appetit, der sich, auch wie zu vor-semaglutid-zeiten mit einer tasse kaffee stillen lies. vom mohnkuchen heute nachmittag hätte ich gerne mehr gegessen, was wiederum ein eindeutiges zeichen der nachlassenden wirkung ist.
whatever. morgenspaziergänge mit einem freund sind sehr schön. einerseits natürlich weil man reden kann, anererseits weil man so sehr viel elaboriertere selfies bekommt, selbst wenn man, wie ich heute, sein handy zuhause vergisst.
was ich auch schön fand, als ich am s-bahnhof jungfernheide, so wie immer, mit frida die treppen hinaufstürmte (ich bin der festen überzeugung treppen schnell hochzulaufen ist energieeffizienter als langsam) und mich umgucken wollte, stand jeff neben mir ohne eine mine zu verziehen. er war im gleichen tempo die treppe hochgelaufen wie frida und ich. das kenne ich von anderen spaziergängen nicht, das jemand mein tempo freiwillig mitgeht.
jeff und ich waren vor 38 jahren gemeinsam im ringer-team der steilacoom highschool. er nahm das ringen schon damals sehr viel ernster als ich und hat es noch viele jahre ernsthaft weiterverfolgt, als ringer und als trainer. ausserhalb der saison legt er immer immer ein paar kilo zu, aber insgesamt ist er weiterhin eine sehr, sehr durchtrainierte kampfmaschine. auch erstaunlich wie gut wir uns nach 38 jahren verstehen. die beifahrerin ist sehr erstaunt wie ähnlich wir uns sind. natürlich sind wir auch sehr verschieden, aber es gibt eben weiterhin auch sehr viel das uns verbindet. jeff ist zum beispiel genauso begeistert von meinem pups-button in der küche wie ich. als er herausfand, dass ein druck auf den button nicht nur pupsgeräusche in der küche, sondern in der ganzen wohnung macht, bekam er sich kaum noch ein vor begeisterung. jeff geht auch das spazierengehen professioneller an als ich; als es heute früh, als wir unterwegs waren, etwas mehr als erwartet regnete, zog er eine regenjacke aus der hosen- oder irgend einer anderen tasche die er dabei hatte. zuhause geht er gelegentlich auf tage-, manchmal sogar wochenlange spaziergänge — obwohl ich glaube, dass man das dann wandern nennt.
am nachmitag haben wir dann noch eine kleinere runde am tegeler see gedreht. zu essen gabs am abend jeffs wunschessen, fleisch, viel fleisch, mit salat, champions und backofenkartoffeln mit selbstgemachter mayo.
auch wenn ich mir fleisch fürs frühstück üriggelassen habe, wird die waag morgen weiterhin so auf 108 kg stehen, so wie die letzten 2 tage.