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wenn ich mor­gens 6 ki­lo­me­ter lau­fe, dürf­te fri­da mor­gens so um die 12 lau­fen.

7 km durch den te­ge­ler forst, ohne frost.

selbst­ge­mach­te voll­korn mar­zi­pan mit ba­sier-hau­be. #zimt­ster­ne

„abend“-spa­zier­gang in der dö­be­rit­zer hei­de.

te­ge­ler frost.

ge­müt­lich­keit ist re­la­tiv.

das back ix mo­men­tan je­den tag. heu­te mit din­kel­mehl. wei­zen­voll­korn klappt auch ganz gut.

der schnee hält.

schon schön der win­ter

kau­gum­mi­pau­se

ex­em­pla­ri­sches „bla­sen wer­fen“ #cia­batta

es wächst zu­sam­men, was zu­sam­men ge­hört.

sel­fie­ku­gel

mit­tags tank­stel­le.

abends elms­horn.

mor­gens reh­ber­ge.

ers­ter bo­den­frost heu­te früh.

wenn man den mor­gen­tau trop­fen hört.

rie­sel­fel­der ka­ro­li­en­en­hö­he

dü­nen von mün­che­ho­fe

im herbst lässt sich der fut­ter­beu­tel am bes­ten ver­ste­cken. #na­sen­ar­beit

wenn ix nachts re­gel­mä­ßig wach wer­de, kann ich auch nachts ba­cken.

zum volks­park jung­fern­hei­de ge­fah­ren und 7,5 ki­lo­me­ter zu­rück ge­lau­fen. 3 ki­lo­me­ter ki­lo­me­ter durf­te fri­da frei­lau­fen, den rest durf­te sie „frei“ ne­ben mir her­wa­ckeln. da­bei schal­tet fri­da in den ul­tra-ent­spannt-mo­dus und wir konn­ten so­gar in 1 me­ter ab­stand an krä­hen vor­bei­schlen­dern.

heu­te früh von froh­nau nach te­gel durch den te­ge­ler forst.